"If your legs are tired, run with your heart!"
Trainingsschema November 2025
📅 Week 2 (03/11 – 09/11)
- 🏃♂️ Dinsdag: (loopkracht) “Wijnwijk II” (Wijngaardstr.-Molenstr.-Henri Dunantstr.-Waterstr.) 7’-6’-5’-4’-3’-2’-1’ ext r telkens 1’
- 🏃♂️ Donderdag: 8x800m progressief (200m dr – 200m easy – 200m ext – 200m int)
- 🏁 Zaterdag: 2 Cîmes
- 🏁 Zondag: Duurloop ATLA + LCC Neerpelt + 4 Cîmes
📅 Week 3 (10/11 – 16/11)
- 🏁️ Dinsdag: Feestdag Ekiden Tongeren
- 🏃♂️ Donderdag: 1600-1200-800m r400m 3x400m r200m
- 🏁️ Zondag: Duurloop ATLA + Alfa Beartrail Schinnen + Bosloop Opoeteren
📅 Week 4 (17/11 – 23/11)
- 🏃♂️ Dinsdag: (loopkracht) “Servaesrondje” (Hoenderbroekstr.-Postweg-Bosstr.-Pannestr.) 3x10’ ext r2’
- 🏃♂️ Donderdag: 5x1000m r400m
- 🏁️ Zaterdag:Duinengordel trail
- 🏁️ Zondag: Duurloop ATLA + ELL + LCC Genk
📅 Week 5 (24/11 – 30/11)
- 🏃♂️ Dinsdag: (loopkracht) “pleintjestraining”
- 🏃♂️ Donderdag: 5x 600m ext 4x 400m ext r200m
- 🏁️️ Zondag: Duurloop ATLA +Trail Vaels
Komende Wedstrijden:
- Kapellerbosloop Landgraaf - 07/12
- LCC Bree - 07/12
- Terrilstrail - 07/12
- Mescherbergloop - 14/12
- Kerstrun As - 14/12
- LCC Dilsen - 14/12
- Nighttrail Houthalen-Helchteren - 20/12
- Kerstrun Kinrooi - 20/12
- Limburgs Warmste 110 NPHK - 20/12
Snelheidsconverter
Omrekenen van km/u naar min/km
Omrekenen van min/km naar km/u
Bereken pace (min/km) op basis van afstand en tijd
Sfeerbeelden
